U V-Lift Studiju treniraš s trenerom: individualno, poluindividualno ili u grupi. Uz to vodimo posebne programe, a za one koji treniraju sami zasebne planove i online coaching. Firmama nudimo Fit office.
Vjekoslav Milat, mag. kin.
Vjeko je magistar kineziologije (FPMOZ Mostar). Od 2019. vodi V-Lift i V-Lift Small Gym, a od 2023. i obrt Fitstop za sport i rekreaciju.
Svakome složi program prema njegovu cilju: planira i vodi trening, napravi kineziološku procjenu i prati napredak.
Posebno se bavi sigurnim povratkom treningu nakon ozljede ili operacije koljena, kuka, ramena, leđa ili ruke. Nakon operacije je na trening vratio više od 10 klijenata.
Iza njega je više od 200 klijentskih transformacija. Ranije je vodio grupne programe u Invictus Fitnessu u Zagrebu i trenirao mlađe dobne kategorije u košarci i plivanju.
Jedan trening traje 60 minuta. Svaki program je prilagođen osobi: u istom terminu možete raditi iste vježbe, ali opterećenje i prilagodba idu po onome što tko može.
Samo ti i trener
Na treningu ste samo ti i trener, a plan je složen za tvoj cilj i tvoju razinu.
Termini
Do 3 osobe u terminu
Dobiješ gotovo jednako pažnje kao na individualnom treningu, a platiš manje. Dobro je za par ili prijatelje koji žele trenirati zajedno.
Termini
Do 4 osobe u terminu
Snaga i kondicija u jednom treningu: vježbe snage, izdržljivosti i funkcionalne vježbe.
Termini
Mjesto u grupi čuvamo 15 dana nakon isteka članarine. Ako je ne obnoviš, mjesto ide sljedećem.
Prijavi se za grupni treningProgrami se rade u mini grupi do 4 osobe, 3× tjedno kroz 3 mjeseca. Program kreće kad je grupa puna (4 osobe). Termine slažemo prema prijavama, okvirno jedan jutarnji oko 7:00 i jedan popodnevni oko 17–18 h.
Za sve s prekomjernom težinom koji žele smanjiti potkožno masno tkivo.
Uključeno u cijenu: treninzi, plan treninga, plan prehrane, mjerenja, podrška.
Nije za osobe s ozbiljnim zdravstvenim problemima ili ozljedama koje bi mogle utjecati na izvedbu i sigurnost.
Za sve koji žele poboljšati funkcionalne sposobnosti: snagu, eksplozivnost i agilnost.
Uključeno u cijenu: treninzi, plan treninga, plan prehrane.
Mobility and Movement
Program za bolji opseg pokreta i lakše, slobodnije kretanje.
Plan bez programa, za one koji treniraju sami. Plan ne prodajemo bez praćenja: trener je s tobom u kontaktu dok ga provodiš.
Plan za mjesec dana ili za cijeli trenažni ciklus, po dogovoru.
Plan složi nutricionist s kojim surađujemo.
Trener ti složi plan i prati tvoj napredak na daljinu. Plaća se mjesečno, najkraće na mjesec dana, a otkazati možeš svaki mjesec.
mjesečno
mjesečno
mjesečno
Do 5 osoba u terminu
Trening za zaposlenike lokalnih firmi. Firma dolazi 2× tjedno, a cijena je za cijelu firmu.
Studio se dogovara i plaća izravno s trenerom, izvan aplikacije. Nazovi, piši na WhatsApp, pošalji mail ili nam ostavi poruku preko forme pa ćemo zajedno odabrati termin.
Želiš trenirati sam, bez trenera? Pogledaj cjenik teretane